Thịt gà có protein gấp 2 thịt lợn giúp tăng cường sức đề kháng

Chủ Nhật, Ngày 10 Tháng 11, 2024, 17:41Đăng bởi: Admin


Trong các loại thịt, thịt gà có lẽ được xuất hiện ít nhất trên bàn ăn. Tuy nhiên, đây là loại thịt bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn đừng nên bỏ qua. Miền Bắc mùa này gắt đầu se lạnh. Thời tiết giao mùa khiến virus, vi khuẩn phát triển, nhiều người dễ bị cảm cúm, viêm đường hô hấp, nhất là người già, trẻ em.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang
 
Trong các loại thịt, thịt gà có lẽ được xuất hiện ít nhất trên bàn ăn.
 
Vì vậy, lúc này bạn cần tăng cường đưa thêm nhiều loại thịt lên bàn ăn, bổ sung chất đạm, tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, mọi người lo lắng ăn nhiều thịt lợn sẽ gây béo phì, thịt bò, thịt cừu lại quá đắt đỏ. Nếu vậy, bạn có thể lựa chọn thịt gà.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-2
 
Lúc này bạn cần tăng cường đưa thêm nhiều loại thịt lên bàn ăn, bổ sung chất đạm, tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch.
 
Thịt gà chính là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn ăn ngon, bổ sung thể lực mà không sợ béo. i. Protein của thịt gà cao như thịt bò và thịt cừu (khoảng 54mg protein/100 g thịt gà), cao gấp đôi thịt lợn, trong khi đó, hàm lượng chất béo thấp hơn thịt lợn, giá thành cũng rẻ, chỉ bằng 1 nửa thịt bò.
 
Loại thịt này mềm và dễ nấu hơn thịt bò và thịt cừu. Dưới đây là cách chế biến dễ dàng, cho hương vị thơm ngon bạn có thể làm tại nhà.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-3
 
Loại thịt này mềm và dễ nấu hơn thịt bò và thịt cừu.
 

Món ăn gợi ý món ăn làm với thịt gà

 Gà hầm khoai tây

  • Nguyên liệu: Nửa con gà ta , 1-2 củ khoai tây, cần tây, gừng, tỏi.
  • Gia vị: Muối, bột nêm, nước tương, rượu nấu ăn, mỡ lợn.

Cách làm gà hầm khoai tây gồm các bước

 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-4
 
- Chuẩn bị nửa con gà ta, làm sạch và chặt thành từng miếng nhỏ. Tỏi bóc vỏ, cắt lát. Gừng gọt vỏ, cắt lát. Cọng cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn. Khoai tây gọt vỏ, cắt khối nhỏ. Nội tạng gà cũng nên làm sạch và cắt thành từng miếng để sử dụng sau.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-5
 
 
 
- Đun nóng dầu trong chảo, cho một thìa mỡ lợn vào đun cho tan chảy. Thêm các lát gừng vào xào trong 1 phút, sau đó cho gà miếng vào xào trên lửa vừa cho đến khi bề mặt gà chín vàng. Xào khoảng 3-5 phút rồi đảo lại lần nữa, cho lòng gà vào và đảo đều.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-6
 
- Rắc vài lát tỏi và tiếp tục xào một lúc, sau đó cho khoai tây cắt khối vào và tiếp tục xào vài lần.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-7
 
- Đổ một vòng rượu nấu dọc theo mép nồi, thêm một thìa nước tương vào xào đều. Sau đó đổ một lượng nước nóng thích hợp ngập mặt khoai tây và thịt gà, đun sôi ở lửa lớn rồi giảm lửa nhỏ đun liu riu trong 10 phút.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-8
 
- Hầm cho đến khi khoai tây chín. Cuối cùng, thêm muối và bột nêm cho vừa ăn, rắc cần tây lên rồi đun nhỏ lửa trong 30 giây và cho ra đĩa thưởng thức.
 
Loai thit co protein gap doi thit lon, giup tang cuong suc de khang-Hinh-9
 
Chúc bạn thành công khi chế biến thịt gà!
(Theo Toutiao)



Món ngon gia đình

Làm heo quay bằng nồi chiên không dầu
156

Làm heo quay bằng nồi chiên không dầu

Cắn một miếng heo quay với lớp bì giòn rụm quyện cùng lớp mỡ béo ngậy, thơm nức mũi chắc chắn ai cũng mê mẩn. Mà chỉ cần nồi chiên không dầu là bạn có thể làm được món này.
Công thức nấu canh mòng ngót giải nhiệt
198

Công thức nấu canh mòng ngót giải nhiệt

Rau ngót là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi, chất xơ và vitamin C và sắt.
101 cách Chế biến loạt món ăn từ hàu giúp quý ông khoẻ hơn lực sĩ
242

101 cách Chế biến loạt món ăn từ hàu giúp quý ông khoẻ hơn lực sĩ

Thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết...

Mẹo vặt

3 thứ trong nhà bếp là ổ chứa độc nên cẩn thận
207

3 thứ trong nhà bếp là ổ chứa độc nên cẩn thận

Một số vật dụng trong nhà bếp có thể là nơi ẩn náu của rất nhiều vi khuẩn, virus có hại.
Tổng hợp 6 món ăn từ quả bơ giúp giảm cân hiệu quả
259

Tổng hợp 6 món ăn từ quả bơ giúp giảm cân hiệu quả

Quả bơ là trái cây được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị béo ngọt thơm ngon. Thêm bơ vào thực đơn hàng ngày là cách giúp giảm cân hiệu quả.
Những loại rau, trái cây kỵ nhau không nên ăn chung
215

Những loại rau, trái cây kỵ nhau không nên ăn chung

Bạn không nên ăn kèm chuối với dưa hấu, đu đủ và chanh, dưa chuột cùng cà chua, cà rốt kết hợp cam...

bài viết mới nhất

Phương pháp làm mát không cần điện giúp kiểm soát khí hậu? 113

Phương pháp làm mát không cần điện giúp kiểm soát khí hậu?

Công nghệ làm mát không phát thải carbon, không tiêu thụ điện, nhiều khả năng sẽ là một bước tiến đột phá khi thế giới đang ảnh hưởng bởi tình trạng ấm lên toàn cầu
Hành trình của Phương Mỹ Chi lột xác khó nhận ra sau hơn 10 năm vào showbiz 117

Hành trình của Phương Mỹ Chi lột xác khó nhận ra sau hơn 10 năm vào showbiz

Ở tuổi 22, Phương Mỹ Chi trưởng thành, mạnh dạn thay đổi ngoại hình lẫn phong cách âm nhạc.
Những tình huống yêu có thể ảnh hưởng tới tính mạng bạn cần biết 117

Những tình huống yêu có thể ảnh hưởng tới tính mạng bạn cần biết

Chuyện chăn gối phong phú có thể làm cho cuộc sống trở nên đầy màu sắc hơn. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng thích hợp cho việc giao ban.
Hoa hậu Thanh Thủy chăm khoe vòng một gợi cảm sau nâng cấp 117

Hoa hậu Thanh Thủy chăm khoe vòng một gợi cảm sau nâng cấp

Kể từ khi công khai nâng cấp vòng một, Hoa hậu Thanh Thủy tự tin khoe vẻ đẹp hình thể trong những thiết kế cúp ngực, khoét sâu táo bạo.
Vợ được thưởng Tết 50 triệu chồng đòi đưa hết cho mẹ 116

Vợ được thưởng Tết 50 triệu chồng đòi đưa hết cho mẹ

Anh thản nhiên nói rằng bao giờ nhận tiền Tết xong thì gửi về cho mẹ anh để còn chuẩn bị ra giêng cưới vợ cho chú út.
Mất việc sát Tết con dâu òa khóc khi mẹ chồng làm điều này 113

Mất việc sát Tết con dâu òa khóc khi mẹ chồng làm điều này

Tôi bỗng òa khóc nức nở. Đến lúc này thì tôi chắc chắn bà đã biết chuyện tôi mất việc.