Vitamin C, K, mangan, dùng cùng với sữa chua Hy Lạp, các loại trái mọng sẽ không gây mập cho người ăn nhiều.
Thành phần chính của Kiwi là chất xơ và vitamin C, loại quả này chứa rất ít đường.
Trong một quả đu đủ chứa nguồn vitamin A, C và kali dồi dào, nhưng lại có khoảng 10 g đường sẽ không gây béo cho người giảm cân.
Ai cũng biết chanh có tác dụng giảm cân. Uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm khi chưa ăn gì giúp đốt cháy calo rất hiệu quả.
Không ít người lầm tưởng ăn nhiều bơ sẽ mập. Nhưng đó là một sai lầm khi bơ chứa một loại axit giúp chuyển hoá chất béo trong cơ thể, vì vậy, thường xuyên ăn bơ giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Thành phần chính của dưa lưới là chất xơ và nước giúp giải khát, thích hợp với người ăn kiêng.
Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu để giảm cân vì loại quả này có 90% là nước, giúp no bụng. Thành phần đường tự nhiên ít, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.
Không đơn thuần là tốt cho sức khỏe, táo giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
