Thứ hai, 28/09/2020, 02:28
  • Liên kết mạng xã hội
  •  
  •  
  •  
  •  

Top 10 trái cây ít đường cho người giảm cân 'ăn xả láng'

Thứ hai - 29/05/2017 23:28
Ai cũng biết, đường là nhân tố quan trong kiến cơ thể con người mập ra. Vì vậy, nếu không muốn càng tăng cân thì hãy tránh xa đường càng nhiều càng tốt. Nhưng với 10 loại trái cây sau đây bạn sẽ có quyền ăn thả phanh mà không lo mập lên nhé.

 

1 5119 1495973621

 Vitamin C, K, mangan, dùng cùng với sữa chua Hy Lạp, các loại trái  mọng sẽ không gây mập cho người ăn nhiều.

2 3750 1495973621

Thành phần chính của Kiwi là chất xơ và vitamin C, loại quả này chứa rất ít đường.

3 1539 1495973621

Trong một quả đu đủ chứa nguồn vitamin A, C và kali dồi dào, nhưng lại có khoảng 10 g đường sẽ không gây béo cho người giảm cân.

4 9011 1495973621

Ai cũng biết chanh có tác dụng giảm cân. Uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm khi chưa ăn gì giúp đốt cháy calo rất hiệu quả.

5 8656 1495973621

Không ít người lầm tưởng ăn nhiều bơ sẽ mập. Nhưng đó là một sai lầm khi bơ chứa một loại axit giúp chuyển hoá chất béo trong cơ thể, vì vậy, thường xuyên ăn bơ giúp giảm cân dễ dàng hơn. 

6 9401 1495973621

Thành phần chính của dưa lưới là chất xơ và nước giúp giải khát, thích hợp với người ăn kiêng. 

 
b3 1472724962593 1478073917101 58 0 336 448 crop 1478073935992
Ăn nhiều bưởi có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vì trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào
8 1126 1495973621

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

9 8952 1495973621

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu để giảm cân vì loại quả này có 90% là nước, giúp no bụng. Thành phần đường tự nhiên ít, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

10 5782 1495973621

Không đơn thuần là tốt cho sức khỏe, táo giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. 

 
Lan Tâm - giadinhviet.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây