Thứ ba, 29/09/2020, 17:10
  • Liên kết mạng xã hội
  •  
  •  
  •  
  •  

Nóng quá! Phải làm sao?

Thứ năm - 18/05/2017 13:53
Nóng quá! Mùa hè đương nhiên nóng đừng than thở quá nhiều. Phải làm sao? Tất nhiên cũng có thể khiến cơ thể ta dễ chịu hơn với những cách đơn giản sau nhé.

Lựa chọn những loại quả phù hợp

Bon nhom nguoi nen han che an dua hau 1

Mùa hè cần bổ sung hoa quả cho cơ thể nhưng những quả nào tốt cho mùa hè, trong khi những trái cây như vải, mít, xoài… luôn thu hút vào mùa hè. Tất nhiên là phải tránh những loại hoa quả đó đu đủ, cam, bơ, chuối...thì cứ thoải mái mà chén đặc biệt 3 loại quả dưa hấu, dứa hay ổi nghe phong phanh là nóng nhưng cứ thoải mái đi nhé. Vì dưa hấu chứa tới 92% là nước, rất tốt cho việc bù nước. Quả dứa có chứa rất nhiều tác dụng tốt như kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, giúp giải nhiệt mùa Hè. Còn quả ổi, trái với suy nghĩ “cũ mèm” của nhiều người rằng ăn ổi dễ bị táo bón, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng ngoại trừ hạt ổi có phần khó cho hệ tiêu hóa, phần lớn quả ổi có chứa cực kỳ nhiều chất xơ và vitamin, siêu tốt cho hệ miễn dịch và cả hệ tiêu hóa


Chọn áo chống nắng phù hợp

5911422e0d693 ao chong nang uniqlo thun lanhsub2

Không chỉ phái nữ mà ra đường đàn ông cũng không nên bỏ qua những chiếc áo chống nắng. Bạn nên chọn loại áo vải cotton dệt dày, khít, tối màu. Và nhớ khi ra đường đừng quên kem chống nắng, mũ, khẩu trang và kính mắt nữa. 

Tắm rửa

Mùa hè mà không được tắm chắc là ác mộng nhỉ. Chúng ta phải cho cơ thể được thư giản trong nguồn nước mát nhưng không nên để cơ thể đầm đìa mồ hôi mà vẫn tắm. 

5911422a9c865 drinking water

Hạn chế uống nước lạnh

Đồ lạnh sẽ khiến cơ nóng vơi đi nhiều trong mùa hè, vì vậy những đồ uống lạnh hay kem sẽ có một sức hút khó cưỡng nhưng đừng vì vậy mà lạm dụng nhé. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống loại này có thể khiến dạ dày bị co thắt và dễ bị những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Đừng cài áo quá kín

Nếu không phải nhất định phải che chắn thì hãy cho cơ thể chút không khí nhất vùng cổ. Điều này sẽ giúp không khí lưu thông vào cơ thể dễ dàng hơn, khiến cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn.

Lan Tâm - giadinhviet.com.vn

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây