Thứ ba, 20/02/2018, 00:27
  • Liên kết mạng xã hội
  •  
  •  
  •  
  •  

10 loại quả giúp chị em đẹp bất chấp nắng hè

Thứ ba - 27/06/2017 22:24
Ngoài những loại mỹ phẩm thì sử dụng những liệu pháp tự nhiên thông qua các loại quả sau đây giúp da mạnh khỏe hơn để chống chọi với cơn hè gay gắt.
Sau đây là 10 loại trái cây vừa ăn tốt bên trong lại giúp da khỏe từ bên ngoài mà chị em nào chắc chắn cũng mê thích.

1. Cam

2 204296

Nói đến cam thì chắc không ai lạ gì với lượng vitamin C dồi dào trong loại trái này. Một ly cam nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp làm tăng khả năng bảo vệ da, tránh các tác nhân gây xạm da và làm sáng da hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng nước tin cốt cam + mật ong + sữa chua thành hỗn hợp để  đắp mặt giúp làn da tươi trẻ.

2. Dưa leo

3 135111

Dưa leo là loại trái vàng trong công cuộc làm đẹp của phụ nữ. Dưa leo ăn thường xuyên giúp bảo vệ và làm trẻ hóa làn da, còn đắp mặt sẽ giúp da sạch sẽ thông thoáng, trắng mịn. Trong dưa leo chứa 96% nước, giữ cho làn da của bạn ngậm nước lâu hơn và khi các tế bào của bạn được ngậm nước đúng cách, chúng có khả năng hơn để chống lại các gốc tự do. Hơn nữa, dưa leo chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin,  khoáng chất silica, vitamin A, C, acid folic giúp da đẹp và chống oxy hóa một cách hoàn hảo.

3. Cà chua

4 258709

Việc chống nắng và bảo vệ da bằng liệu pháp thiên nhiên có thể không có gì vượt qua được cà chua vì chất chống oxi hóa và chất lycopene. Được biết, với 16mg lycopene trong 1 ngày có thể làm giảm nguy cơ cháy nắng tới 40%. Các bạn cũng nên lưu ý là, sử dụng cà chua đã qua chế biến tốt hơn là dùng sống. Hãy thử ăn 5 thìa sốt cà chua mỗi ngày để cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của làn da nhé.

4. Lựu

5 143787

Theo nhà nghiên cứu  Murad cho biết,  mỗi ngày ăn một quả lựu sẽ tăng cường khả năng chống nắng của cơ thể bạn thêm hơn 20% chỉ trong vòng 2 tháng. Trong lựu có các chất có khả năng ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giảm sự gia tăng nguy cơ cháy nắng.

5. Kiwi

6 208739

Lượng dưỡng chất trong Kiwi luôn ngất ngưỡng hơn các loại trái cây khách. Không chỉ giúp da dẻ hồng hào khi ăn loại trái cây vàng này. Kiwi còn chứa lượng vitamin E dồi dào cùng các chất leucine, phenylalanine, axit amin giúp nuôi dưỡng bề mặt da, bảo vệ tế bào, ngăn chặn những tác động xấu của tia cực tím.

6. Dâu tây

7 325347

Trong trái dâu tây có chứa chất polyphenols giúp ức chế Tyrosinase là chất tạo ra hắc tố melanin. Trong khi đó do ozone sản sinh từ chiếu xạ tia tử ngoại gây phá hoại DNA trong màng tế bào và nhân tế bào, biến lipid thành Lipid peroxidatio. Các chất này liên quan đến các tác nhân oxy hóa trong cơ thể thường góp phần vào tiến trình phát sinh bệnh, nguyên nhân dẫn đến chứng máu có độ nhớt cao.

 Tyrosinase chứa trong dâu tây có tác dụng quan trọng trong việc ức chế tạo thành LPO, ngăn ngừa tăng độ nhớt máu.

Dâu tây còn là loại trái thích hợp với da dầu, có tác dụng khử nhờn, sạch da, nước ép dâu tây có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da đắp mặt, dùng được cho mọi loại da.

7. Dưa hấu

8 236655

Dưa hầu là loại trái có hàm lượng nước cao (93%) cùng vitamin A, B6, C. Đó là lý do loại trái này có khả năng bổ sung nước, tạo ẩm và thúc đẩy các vi chất bảo vệ da hoạt động. Các bạn nên thường xuyên ăn, uống nước ép dưa hấu, đắp mặt bằng mặt nạ dưa hấu để giúp da thêm khỏe mạnh, có thể chống lại những nguy hại đến từ ánh nắng mặt trời.


8. Táo

9 153214

Táo có chứa 0,3% chất đạm, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, axit amin, các vitamin có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện các tế bào, giữ ẩm da, ức chế các hắc tố gây nám và xạm da… giúp da thêm mịn màng và khỏe khoắn. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhang, duy trì làn da sáng bóng.

9. Cherry

10 156773

Trái cherry rất giàu vitamin C, protein, beta carotene nên có khả năng cải thiện làn da hư tổn, và tăng cường sức đề kháng cho da, Trong cherry còn có hàm lượng sắt cao gấp 20 lần táo, 30 lần lê, trong khi sắt lại là một thành phần quan trọng hemoglobin máu giúp da luôn hồng hào và khỏe mạnh.

10. Đào

Với hàm lượng lớn axit amin nên đào có tác dụng giữ ẩm và se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn, ngăn ngừa tác nhân gây hại từ môi trường. Đặc biệt, đào còn chứa vitamin B và C thúc đẩy lưu thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh và trắng hồng.

11 215045

Thường xuyên tiếp xúc với ánh năng mặt trời, ngoài việc dùng các mỹ phẩm bảo vệ da bạn cũng nên đội mũ...che chắn ánh nắng trực tiếp của mặt trời. Và điều quan trọng không nhỏ là bạn hãy bổ sung 10 loại trái cây trên để cung cấp dưỡng chất giúp cho thể chống chọi với tiết trời mùa hè nhé.

Lan Tâm - giadinhviet.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây