Thứ ba, 27/10/2020, 02:42
  • Liên kết mạng xã hội
  •  
  •  
  •  
  •  

Thực đơn tối thanh đạm cho cả nhà

Thứ ba - 14/03/2017 11:41
Thực đơn 5 món tối nay thật thanh đạm và cung cấp dinh dưỡng cho cả nhà bạn. Cùng tham khảo để quây quần hạnh phúc bên bàn ăn tối nhé.

Bữa cơm tối nay sẽ có các món:

- Nem rán

- Cá thu 1 nắng kho

- Tai heo luộc

- Bánh cà rốt

- Bắp cải luộc

NEM RÁN

Nhân nem gồm: thịt vai xay nhỏ, miến, nấm hương, mộc nhĩ, tôm tươi thái nhỏ, hành tây, cà rốt, hạt tiêu, trứng, hành lá thái nhỏ. Trộn đều nhân rồi dùng lá bánh đa nem gói thành từng cái tròn. Đun nóng dầu ăn rồi cho nem vào rán vàng đều, ăn kèm với nước chấm chua ngọt.

mon an ngay tet mon nem ran gion giadinhonline 1 0911

CÁ THU 1 NẮNG KHO

Chiên vàng cá thu. Thắng nước hàng từ 2 thìa đường. Pha vào đó 1/2 bát con nước, 1 thìa mắm, 1 thìa dầu hào, 2 thìa mỡ rán cá, vài lát gừng. Cho cá cùng hỗn hợp nước hàng vào kho nhỏ lửa, lật cá cho 2 mặt ngấm đều gia vị. Khi nước cạn còn 1 chút thì rắc hạt tiêu, tắt bếp là được.

ca thu kho nuoc dua
 

BÁNH CÀ RỐT

Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. 2 củ cà rốt nhỏ trộn với 1 quả trứng gà, 2 thìa ăn phở bột chiên giòn, chút bột canh, hạt tiêu, hành lá thái nhỏ. Trộn đều, đun nóng dầu rồi nặn những viên tròn nhỏ đem chiên vàng là được.

banh quy ca rot
 

BẮP CẢI LUỘC

Bắp cải tách từng lá rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Đun sôi nước rồi luộc bắp cải chín, phần nước luộc nêm thêm chút gia vị để làm nước canh.

3 cach giam beo bang bap cai 2

 

20150313 bi quyet bat nuoc cham ngon cua nguoi viet 2


TAI HEO LUỘC

Tai heo 1 cái làm sạch, xát muối, rửa lại rồi luộc chín. Ngâm tai heo vào nước đá lạnh để tai được trắng và giòn. Thái mỏng tai heo rồi bày ra đĩa.

mon ngon tu tai heo 1
 

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với thực đơn hàng ngày.

giadinhviet.com.vn sưu tầm


 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây