Chủ nhật, 17/11/2019, 09:42
  • Liên kết mạng xã hội
  •  
  •  
  •  
  •  

Hầm đậu đen uống hằng ngày không chỉ mát người, đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả

Chủ nhật - 25/06/2017 08:37
Đậu đen lành tính được người xưa ninh uống hằng ngày như một thần dược kìm hãm quá trình lão hóa. Đặc biệt là uống nước đậu đen đều sẽ khiến cho tóc bạc chóng xanh rất hiệu quả. Khi uống đậu xanh, bạn sẽ bất ngờ hơn với khả năng giảm cân đỉnh của đỉnh.

2-3 cốc nước đậu đen mỗi ngày sẽ cho bạn một làn da láng mịn, một thân hình thon gọn, nuột nà như chưa từng thấy.

Nguyên liệu:

– 100gr đậu đen

– 1-2 lít nước lọc.

– Rây lọc, bình đựng có nắp đậy.

dau den blogtamsuvn11

Sơ chế nguyên liệu:

– Đậu xanh khi bạn mua về hãy nhặt hạt dẹp, hạt nhỏ lấy hạt chắc mẩy, không sâu bệnh rồi đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh cho hết bụi bẩn và để ráo.

– Bạn bắc chảo lên bếp rồi đổ đậu đen vào rang chín. Bạn nên để lửa nhỏ nhất để đậu không bị chảy vỏ. Khi chín bạn đổ ra rổ để nguội.

dau den blogtamsuvn22

Cách làm:

– Đổ 1-2 lít nước lọc vào nồi, bắc lên bếp đun cho sôi thì cho hết số đậu đen rang vào cùng và đun sôi lên thêm 10 phút thì tắt bếp và đậy nắp vung ủ trong vòng 15 phút nữa.

– Dùng rây lọc bỏ đi phần bã đậu, để thu lại được phần nước rồi để nguội rót vào chai cất trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

dau den blogtamsuvn31

Cách sử dụng:

– Với 2 lít nước bạn đã có 3-4 ly nước đậu xanh. Bạn nhớ chia ra mỗi ngày uống 2-3 cốc trước các bữa ăn chính. Bạn nên cho một ít muối trắng vào nước đậu để uống sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn. 

– Đậu đen ngoài làm nước giảm cân, người ta cũng hay dùng đậu nấu chè, xay thành bột để khuấy uống hằng ngày, hay dùng để nấu xôi ăn sáng rất ngon miệng.

Công dụng:

Cụ thể, bên trong đậu đen có chứa 1 hợp chất chống oxy hóa, anthocyanin giúp giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, kháng ung thư và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đậu đen còn chứa 1 loạt nguyên tố albumin, các loại vitamin A, B, C, PP,…chất xơ giúp ức chế cơn đói sẽ là một cách giảm cân hoàn hảo cho người thừa cân. Đậu đen còn giúp chị em có làn da trắng mịn, tươi trẻ với khả năng chống lão hóa da vô cùng hiệu nghiệm.

Lan Tâm - giadinhviet.com.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây